Massaggio Sportivo

November 21, 2016

Il massaggio è un insieme di manovre effettuate con le mani sull'organismo al fine di produrre delle modificazioni generali o locali in fase preventiva o terapeutica.
Esso sfrutta le reazioni che si generano nei tessuti biologici in seguito a stimolazione manuale o meccanica esercitata sulla cute.
E' un presidio terapeutico e come tale è soggetto a prescrizione medica.

LE FINALITA' DEL MASSAGGIO:

1) Favorire il decorso delle lesioni traumatiche o di forme patologiche

2) Migliorare l'aspetto estetico

3) Migliorare lo stato generale di benessere

4) Migliorare la prestazione sportiva

Soprattutto nella prestazione sportiva il massaggio trova grande applicazione in due casi specifici:

- PRIMA DELL'ATTIVITA' AGONISTICA: stimola la muscolatura striata, assicura la disponibilità articolare predisponendo il soggetto all’azione, ritarda la comparsa della fatica

- DOPO L'ATTIVITA' AGONISTICA: riduce la fatica muscolare, ristabilisce bioritmi normali

Per questo motivo il massaggio sportivo andrebbe effettuato almeno UNA VOLTA AL MESE per chi pratica attività fisica di tipo intenso.

Fabrizio PhysioTrainer

 

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